Αρχική » You searched for διατροφη

Search Results for: διατροφη

Συμβουλές για υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους

Το μυστικό για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους

Συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους αποτελεί έναν στόχο πολλών ανθρώπων, ειδικά για τους άνδρες άνω των 40 ετών. Όμως, για να επιτύχουμε τον επιθυμητό στόχο, πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και να συνδυάσουμε την άσκηση με σωστές διατροφικές επιλογές. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε χρήσιμες […]

Το μυστικό για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους Read More »

εμμηνόπαυση διατροφή

Διατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης

Η εμμηνόπαυση είναι μια συνήθης, μη παθολογική κατάσταση, που περιλαμβάνει τη μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 μήνες. Εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες με έμμηνο ρύση λόγω της ανεπάρκειας οιστρογόνων. Η διάμεση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εμμηνόπαυση μπορεί να συμβάλουν στην υψηλότερη συσσώρευση του

Διατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης Read More »

οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία

Αυτά είναι τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής για την υγεία σας

Σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής. Η Μεσογειακή Διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές προσεγγίσεις παγκοσμίως. Έχει τοποθετηθεί στο κέντρο της προσοχής ως ένας τρόπος ζωής που συνδυάζει νόστιμα φαγητά με πολλά οφέλη για την υγεία. Η Μεσογειακή Διατροφή βασίζεται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ολικών σιτηρών, ψαριών και ελαιολάδου. Αποφεύγει

Αυτά είναι τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής για την υγεία σας Read More »

ενσυνειδητη διατροφη, mindful eating

Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating)

Ενσυνείδητη διατροφή, είναι μια διαφορετική προσέγγιση με πολύ θετικά αποτελέσματα. Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως: στέρηση, πείνα, καταναγκασμός, άνοστη, περιορισμός, απαγορευτικό, παχυντικό, αδυνατιστικό, χωρίς απόλαυση, γρήγορα αποτελέσματα, απώλεια, αδύνατο σώμα. Διαβάζοντας τα παραπάνω αναρωτιέμαι τι συναισθήματα σου γεννιούνται. Πως λοιπόν μια ακόμη δίαιτα

Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating) Read More »

διατροφή για χοληστερίνη, ποιες τροφές την μειώνουν

Χοληστερίνη και διατροφή – Ποιες τροφές την αυξάνουν και ποιες την μειώνουν

Χοληστερίνη τι είναι, σε τι χρησιμεύει; Πότε γίνεται επικίνδυνη για την υγεία και τον οργανισμό; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή και ποιες τροφές αυξάνουν και αντίστροφα μειώνουν την χοληστερίνη; Η χοληστερόλη (χοληστερίνη) είναι ένα ιδιόμορφο μόριο. Τα πολυάριθμα άτομα άνθρακα και υδρογόνου συναρμολογούνται σε ένα περίπλοκο τρισδιάστατο δίκτυο, αδύνατο να διαλυθεί στο νερό. Αυτό

Χοληστερίνη και διατροφή – Ποιες τροφές την αυξάνουν και ποιες την μειώνουν Read More »

τζόκοβιτς διαλειμματική δίαιτα 16/8

Νόβακ Τζόκοβιτς για την διατροφή του: Κάνω διαλειμματική δίαιτα [16/8]

Το ότι ο Νόβακ Τζόκοβιτς τηρεί αυστηρά πρωτόκολλα διατροφής το γνωρίζουμε εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ένας εκ των κορυφαίων τενιστών όλων εποχών απέχει εντελώς από την κατανάλωση κρέατος, τηρεί μια gluten free δίαιτα ενώ, μέσω των πρόσφατων live instagram που πραγματοποιεί, μας ενημέρωσε για μια ακόμα πιο extreme πρακτική που εφαρμόζει! Και η οποία

Νόβακ Τζόκοβιτς για την διατροφή του: Κάνω διαλειμματική δίαιτα [16/8] Read More »

διατροφη και τηλεργασια

Τηλεργασία και Διατροφή – Βήματα οργάνωσης για καλύτερη διαχείριση

Τηλεργασία και διατροφή – Μια σύγχρονη συνθήκη, μια σύγχρονη ανάγκη, μια σύγχρονη πρόκληση. Πριν μιλήσουμε όμως για την διατροφή ας δούμε αρχικά πως ορίζεται η τηλεργασία: τηλεργασία ή εργασία από απόσταση είναι μια νέα μορφή εργασίας κατά την οποία οι εργαζόμενοι έχουν τη δυνατότητα να εργάζονται από οπουδήποτε και οποιαδήποτε μέρα και ώρα. Με άλλα λόγια,

Τηλεργασία και Διατροφή – Βήματα οργάνωσης για καλύτερη διαχείριση Read More »

Nutri 1200 smoothies

Nutri 1200 ή πως θα κάνεις το παιδί σου να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή

Κάνε τα παιδιά να αγαπήσουν την υγιεινή διατροφή[/caption] Υγιεινή διατροφή… Ο φόβος και ο τρόμος παιδιών. Πόσο γνώριμη είναι σε όλους μας η γκριμάτσα του μικρού ή της μικρής όταν τους ανακοινώνεις ότι το γεύμα περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά. Πεισματική άρνηση και ίσως κάποιες φορές ουρλιαχτά. Μάντεψε όμως. Ο επιμένων νικά! Δεν πρόκειται να εγκαταλείψεις

Nutri 1200 ή πως θα κάνεις το παιδί σου να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή Read More »

Διατροφη και Ηθικη

Διατροφή και ηθική (vegans και θάνατος)

Διατροφή και ηθική – Ηθική διατροφή κ.ο.κ… Έχουμε συγχύσει έννοιες και φιλοσοφίες. Έχουμε δημιουργήσει κόμπλεξ, στρατόπεδα και πολέμους στο όνομα της ηθικής και της αγάπης. Διατροφή και ηθική, έννοιες που μπορούν να συνυπάρξουν; Για πόσους θανάτους ευθύνεται ο vegan και ο χορτοφάγος; Vegans και θάνατος… Όλοι χρειαζόμαστε τροφή. Τρώμε και στην διαδικασία αυτή παίρνουμε ζωές,

Διατροφή και ηθική (vegans και θάνατος) Read More »

σωστή διατροφή σκύλου

Ποια είναι η σωστή διατροφή σκύλου; Παρανοήσεις και παραπλάνηση, μόδες και marketing

Η σωστή διατροφή σκύλου, ποια είναι; – Ο χρόνος και ο κόπος που αφιερώνουν πάρα πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων στην συζήτηση και την αναζήτηση της καλύτερης διατροφής για το κατοικίδιο τους είναι πραγματικά αξιοπρόσεκτος και τις περισσότερες φορές, αντιστρόφως ανάλογος από αυτόν που αφιερώνουν για την δική τους διατροφή ή των παιδιών τους. Αυτό δεν είναι

Ποια είναι η σωστή διατροφή σκύλου; Παρανοήσεις και παραπλάνηση, μόδες και marketing Read More »