Αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο στην άσφαλτο που θα κάνουν τα πόδια σου να σε ευγνωμονούν!
Οι επιφάνειες από τσιμέντο τείνουν να είναι οι πιο εύκολα προσβάσιμες για τους ανθρώπους που ζούμε στις πόλεις. Προσφέρονται και για την ποικιλία επιπέδων (ανηφόρες ή κατηφόρες) και αν υπάρχει κίνηση στα πεζοδρόμια, μπορείς να την αποφύγεις περνώντας με ασφάλεια στην άσφαλτο.
Τι είναι τελικά το τρέξιμο στην άσφαλτο;
Η άσφαλτος είναι μακράν το γρηγορότερο τερέν. Σε αυτή γίνονται σχεδόν όλοι οι μεγαλύτεροι αγώνες δρόμου.
Σαν επιφάνεια απορροφά την πρόσκρουση αποτελεσματικότερα από κάθε άλλο τερέν αν συνδυαστεί με τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο. Συνήθως δεν έχει χαλάσματα και λακκούβες ή πέτρες, όπως οι δρόμοι στο βουνό ή τα μονοπάτια.
Επίσης, οι τριβές που αναπτύσσονται με τα παπούτσια κατά την πρόσκρουση είναι τέτοιου μεγέθους που η ολίσθηση κατά το τρέξιμο είναι αμελητέα.
Αν τρέχεις, στους αγώνες ή στην προπόνηση, στη σχετικά ομοιόμορφη επιφάνεια της μέσης του δρόμου ελαχιστοποιείς την πιθανότητα εμφάνισης τραυματισμών.
Το μεγάλο πρόβλημα στο τρέξιμο στην άσφαλτο δεν είναι η άσφαλτος, αλλά το γεγονός ότι για να αποφύγουμε την κίνηση των αυτοκινήτων πολλές φορές αναγκαζόμαστε να τρέχουμε πάνω στο πλακόστρωτο πεζοδρόμιο. Αυτή η επιφάνεια δεν απορροφά τη δύναμη πρόσκρουσης τόσο καλά και αυτή επιστρέφει και επιβαρύνει τις αρθρώσεις μας. Αν αυτό γίνεται μια στις τόσες δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως τρέχεις συστηματικά πάνω στο πεζοδρόμιο φλερτάρεις με σοβαρό τραυματισμό.
Γιατί χρειάζεσαι καλά παπούτσια για τρέξιμο στην άσφαλτο
Το τρέξιμο στην άσφαλτο προκαλεί τα πόδια του δρομέα. Έστω και αν δεν είναι ότι χειρότερο, υπό συνθήκες μπορεί να αυξηθεί το ρίσκο εμφάνισης τραυμάτων, αν δεν έχουν γίνει σωστές επιλογές σε διαδρομή και παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο.
Επίσης, ο συνδυασμός μιας σκληρής επιφάνειας με τις πάρα πολλές αλλαγές κατεύθυνσης μπορούν να προκαλέσουν εύκολα τραυματισμούς. Ιδιαίτερα σε αρχάριους δρομείς που δεν κάνουν καλό ζέσταμα.
Τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο
Τα κύρια χαρακτηριστικά που ψάχνεις στα παπούτσια για τρέξιμο είναι:
- Να είναι ελαφριά
- Να απορροφούν τους κραδασμούς
- Να έχουν ανατομική στήριξη
- Να έχουν καλή εφαρμογή
- Να ταιριάζουν στο πέλμα και το πάτημα σου
- Να έχουν καλή τιμή
Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε το επόμενο ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο κάναμε την έρευνα και επιλέξαμε τα ακόλουθα κορυφαία μοντέλα που συνδυάζουν όλα τα παραπάνω.
HOKA GLIDE CLIFTON 8
Το Hoka One One Clifton 8 είναι ένα καθημερινό παπούτσι για τρέξιμο σε άσφαλτο, αλλά και πολλαπλών χρήσεων με ομαλό και σταθερό πάτημα. Η κινούμενη ενδιάμεση σόλα του σας κάνει πιο εύκολη τη μετάβαση και σας εξοικονομεί ενέργεια σε μεγάλες αποστάσεις.
Η έκδοση 8 έχει μια πιο “γεμάτη” γλώσσα, καλύτερη τοποθέτηση καουτσούκ στην εξωτερική σόλα και έχει ελαφρώς ταχύτερη αίσθηση λόγω του πιο σφιχτού μπροστινού μέρους.
Είναι ανθεκτικό και ένα πραγματικό διαμάντι για τρέξιμο στην άσφαλτο και το δρόμο. Η τιμή του που κυμαίνεται στα 140€ περίπου είναι πραγματικά μια Value For Money τιμή!
UNDER ARMOUR HOVR SONIC 4 COLORSHIFT
Τα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο Under Armour HOVR™ Sonic 4 Colorshift για τρέξιμο στην άσφαλτο!
Τα running παπούτσια της UA, για γυναίκες, είναι εξοπλισμένα με την πρωτοποριακή τεχνολογία UA HOVR™, χαρίζοντάς σου αίσθηση μηδενικής βαρύτητας. Δες αυτά τα παπούτσια σαν τον νέο running assistant σου, χάρη στη σύνδεσή τους με το UA MAPMYRUN™, που κρατάει αρχείο και αναλύει τις προπονήσεις σου.
Χαρακτηριστικά:
- Σύνδεση με το UA MAPMYRUN™, που κρατάει αρχείο και αναλύει τις μετρήσεις σου
- Τεχνολογία UA HOVR™ που παρέχει αίσθηση μηδενικής βαρύτητας, για διατήρηση της ενέργειας και εξάλειψη της πρόσκρουσης
- Συμπιεσμένο mesh Energy Web περιέχει και διαμορφώνει τον αφρό UA HOVR™, για επιστροφή ενέργειας
- Ανάλαφρο mesh επάνω μέρος για ενισχυμένη διαπνοή
- Μοναδική κατασκευή στη γλώσσα που ενώνεται με ελαστικές ζώνες με τον εσωτερικό πάτο για άψογη εφαρμογή
- Εξωτερικό TPU heel counter για επιπρόσθετη υποστήριξη
- Αποσπώμενος εσωτερικός πάτος που προσαρμόζεται στο πέλμα, για εξατομικευμένη άνεση και αντικραδασμική προστασία
- Εξωτερική σόλα από καουτσούκ κάτω από το πέλμα και καουτσούκ υψηλής πρόσφυσης, τοποθετημένο κάτω από τη φτέρνα για να απορροφά τους κραδασμούς
- NEUTRAL: Για δρομείς που θέλουν ευλυγισία και αντικραδασμική προστασία
- Drop: 8 mm
- Βάρος: 231.8 g
Με τιμή γύρω στα 100€ είναι μια πραγματική ευκαιρία!
MIZUNO WAVE HORIZON 5
Αν ψάχνετε για ένα “σκυλί εργασίας” που θα φάει έναν τόνο χιλιόμετρα, τότε το Mizuno Wave Horizon 5 είναι το παπούτσι για εσάς! Παρέχει ένα σταθερό πάτημα, μια ασφαλή εφαρμογή και υψηλού επιπέδου υποστήριξη. Αυτό το παπούτσι είναι συμπαγές, αλλά με αφράτη σόλα και nitro αφρούς, δεν υπάρχει, πιθανώς, ένα παρόμοιο ή καλύτερο παπούτσι στην αγορά για λιγότερα μετρητά.
Χαρακτηριστικά:
- Πλέγμα AeroHug που αγκαλιάζει το πόδι εξασφαλίζοντας τέλεια εφαρμογή και άνεση
- DynamotionFit στο άνω μέρος για τέλεια εφαρμογή σε όλα τα στάδια του κύκλου βάδισης
- Προηγμένη πλέξη του υφάσματος AIRmesh, ώστε να παρέχει ιδανική διαπνοή καθ’ όλη τη διάρκεια ζωής του παπουτσιού, ενώ διατηρεί το πέλμα δροσερό
- Τεχνολογία XPOP PU, για ακόμα μεγαλύτερη επιστροφή ενέργειας και ομαλή προσγείωση του πέλματος
- Nέα ενδιάμεση σόλα MIZUNO ENERZY που παρέχει απορροφητική προσγείωση με εκπληκτική επιστροφή ενέργειας, έχοντας 17% πιο μαλακό υλικό και προσφέροντας 15% μεγαλύτερη επιστροφή ενέργειας από τη U4iC
- Σχεδιαστική φιλοσοφία SmoothRide βασισμένη στις αρχές της μηχανικής, ώστε να εξασφαλίζεται ομαλότερη μετάβαση κατά την επιτάχυνση και επιβράδυνση του πέλματος, εξασφαλίζοντας μια ομαλή διαδρομή
- Ενδιάμεση σόλα με τεχνολογία Mizuno Wave©, εμπνευσμένη από τη φυσική κίνηση των κυμάτων, για αντικραδασμική προστασία και σταθερότητα
- Η ενδιάμεση σόλα U4icX επιστρέφει ενέργεια σε κάθε βήμα ενώ παρέχει μια μοναδική αίσθηση ευφορίας και άνεσης κατά τη διάρκεια του τρεξίματος
- Απόλυτα ανθεκτική εξωτερική σόλα Mizuno X10 από καουτσούκ, που επιτρέπει τη συχνή χρήση σε περιοχές υψηλής πρόσκρουσης, ενώ προσδίδει μεγαλύτερη πρόσφυση κατά το χτύπημα της φτέρνας
- Premium INSOCK αφαιρούμενοι πάτοι για έξτρα άνεση και απορρόφηση κραδασμών
- Ιδανικό για δρομείς που αναζητούν υποστήριξη και μέγιστη απορρόφηση κραδασμών με ανάλαφρη αίσθηση
- Βάρος: 320 g
- Drop: 10 mm
ASICS GEL EXCITE 8 CELEBRATION OF SPORTS
Το παπούτσι GEL-EXCITE 8 Celebration of Sports έχει σχεδιαστεί για να παρέχει εξαιρετική άνεση, είτε τρέχεις πέντε μίλια είτε τρέχεις σε ολόκληρη την πόλη. Μια ανανεωμένη σιλουέτα και τμήματα πλέγματος στο άνω μέρος, δίνει σε αυτό το παπούτσι μια εμφάνιση γεμάτη δυναμισμό. Χαρίζει ακόμη καλύτερη εφαρμογή από το προηγούμενο παπούτσι της σειράς. Σχεδιασμένο για να παρέχει εξαιρετική ανθεκτικότητα, το άνω μέρος είναι εξοπλισμένο με ύφασμα χωρίς ραφές, γεγονός που αυξάνει την υποστήριξη ενώ μειώνει το συνολικό βάρος. Ακολουθώντας μια πιο βιώσιμη προσέγγιση σχεδιασμού, χρησιμοποιεί λιγότερους πόρους για τη δημιουργία του. Το συγκεκριμένο στυλ προσφέρει βελτιωμένη άνεση, αφού αποτελείται από τεχνολογία GEL, ενδιάμεση σόλας AMPLIFOAM και κάλτσα OrthoLite. Δε θα μπορούσε να λείψει η νέα τεχνολογία GUIDANCE b η οποία βοηθάει το πόδι να βιώσει μια πιο φυσική και συνεπή πρόοδο. Είναι μέρος της σειράς Celebration of Sports, η οποία είναι αφιερωμένη στη θετική διάθεση των αθλητών και στη συμβολή τους στην πορεία του αθλητισμού.
Χαρακτηριστικά:
- Drop 10 mm
- Βάρος 203 g.
- Neutral ΥποστήριξηTμήματα πλέγματος στο άνω μέρος
- Κανονική εφαρμογή
- Τεχνολογία GEL στο μπροστινό και πίσω μέρος, που απορροφά τους κραδασμούς καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου βάδισης
- MPLIFOAM & κάλτσα OrthoLite δημιουργώντας μια απαλή και άνετη αίσθηση κάτω από τα πόδια
- GUIDANCE b η οποία βοηθάει το πόδι να βιώσει μια πιο φυσική και συνεπή πρόοδο
NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% EKIDEN PACK
Το Nike Air Zoom Tempo NEXT% συνδυάζει την ανθεκτικότητα με τη σχεδίαση που σε ωθεί να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό. Το αποτέλεσμα είναι ένα παπούτσι προορισμένο για τους αγώνες, αλλά και σχεδιασμένο για την καθημερινή σου προπόνηση.
Ένα πολύ καλό παπούτσι για τρέξιμο στην άσφαλτο σε μια πολύ καλή τιμή, στα 130€ περίπου!
Χαρακτηριστικά:
• Αφρός Nike ZoomX για επιστροφή ενέργειας κατά την κίνηση προς τα εμπρός
• Ορατή μονάδα Zoom Air προσφέρει αντικραδασμική προστασία υψηλής απόκρισης
• Τεχνολογία Nike React στη φτέρνα για ανάλαφρη αίσθηση και ανθεκτικότητα
• Εξωτερική σόλα από καουτσούκ με σχέδιο από δεδομένα εκατοντάδων δρομέων
• Διάφανο εξαιρετικά ανθεκτικό επάνω μέρος από Flyknit και συνθετικό υλικό
• Προεξοχές με αντικραδασμική προστασία στη φτέρνα για μεγαλύτερη άνεση
Under Armour HOVR Mega 2 Clone
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η τελευταία κυκλοφορία της Under Armour είναι άλλο ένα φουτουριστικό σχέδιο και εντυπωσιακό σχέδιο.
Εκτός από τη μοναδική τους εμφάνιση, το πρώτο πράγμα που παρατήρησα σε αυτά τα παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο στην πόλη είναι το πόσο άνετα είναι. Το επάνω μέρος είναι κυρίως κατασκευασμένο από ένα εξαιρετικά “αναπνεύσιμο” πλεκτό, που τεντώνει και προσαρμόζεται στο μοναδικό σχήμα ποδιού του κάθε δρομέα.
Προσφέρει μια πραγματικά προσαρμοσμένη και σαν κάλτσα εφαρμογή που φαίνεται και σε κάνει να νιώθεις απίστευτα. Παρέχει υψηλά επίπεδα άνεσης και προστασίας. Ακόμα και τα κορδόνια έχουν μια αίσθηση υπέρτατης ποιότητας και το επίπεδο λεπτομέρειας και προσοχής που έχει δοθεί στην κατασκευή του παπουτσιού είναι ιδιαίτερα αξιέπαινο.
Για το τρέξιμο σε άσφαλτο αλλά και για ότι κάνεις…
Τώρα που ξέρεις αρκετά πραγματάκια για το πώς να επιλέξεις τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο ή τρέξιμο στην πόλη και έχεις και κάποιες πολύ καλές επιλογές, ευχόμαστε καλές προπονήσεις και καλές διαδρομές!
