Σώμα & Πνεύμα

88 γνωμικά και αποφθέγματα για ταξίδια

88 υπέροχα γνωμικά και αποφθέγματα για ταξίδια

Τι πιο όμορφο από τα ταξίδια; Το ξέρατε ότι έχουν γραφτεί πολλά γνωμικά και αποφθέγματα για ταξίδια; Παρακάτω υπάρχει μια λίστα με 88 από αυτά διατυπωμένα από διάφορους ανθρώπους, ποιητές / συγγραφείς / καλλιτέχνες / ιστορικούς/ φιλόσοφους. Τα ταξίδια είναι εικόνες, μυρωδιές, συναισθήματα…“Μια ευλογία και μια κατάρα”. Κάθε φορά ένας άλλος κόσμος, μια άλλη ζωή…

88 υπέροχα γνωμικά και αποφθέγματα για ταξίδια Read More »

Σπόροι chia

Σπόροι Chia – Τα πάντα για την υπερτροφή που αδυνατίζει

Οι σπόροι chia, η απόλυτη αρχαία υπερτροφή, αποτελούσε μέρος της καθημερινής διατροφής των Αζτέκων, των Μάγια και των Ινδιάνων της Νοτίου Αμερικής και του Μεξικό. Στις μέρες οι σπόροι chia, αυτό το superfood που ανήκει στην οικογένεια της μέντας, κερδίζει την προσοχή και την προτίμηση πολλών ανθρώπων που ασχολούνται με την υγιεινή διατροφή. Η chia

Σπόροι Chia – Τα πάντα για την υπερτροφή που αδυνατίζει Read More »

social media και κατάθλιψη

5 ώρες την ημέρα στα Social Media τριπλασιάζουν τις πιθανότητες για κατάθλιψη

Social Media και κατάθλιψη στους νέους – Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας πραγματοποίησαν μια πολύ επίκαιρη έρευνα. Και προειδοποιούν τους νέους που ξοδεύουν περισσότερα από 300 λεπτά την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Έχουν 2,8 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κατάθλιψη εντός έξι μηνών. Facebook και Instagram, Snapchat Tik Tok και τόσα άλλα. Οι

5 ώρες την ημέρα στα Social Media τριπλασιάζουν τις πιθανότητες για κατάθλιψη Read More »

Το TikTok και οι κίνδυνοι του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το TikTok και οι κίνδυνοι του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Τα τελευταία χρόνια, η άνοδος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ραγδαία και άκρως εντυπωσιακή. Πλατφόρμες όπως το TikTok έχουν τραβήξει την προσοχή εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, με τους χρήστες να περνούν ώρες κάθε μέρα κάνοντας κύλιση (σκρόλινγκ) σε ατελείωτες ροές βίντεο. Τα social media έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Τα χρησιμοποιούμε

Το TikTok και οι κίνδυνοι του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Read More »

ιδέες και tips για το περπάτημα

Εύκολα tips για να μετατρέψετε το περπάτημα σε πλήρη άσκηση

Ο καθένας μπορεί να εντάξει στην καθημερινότητα του μια μισάωρη βόλτα με τα πόδια. Αυτά τα 30 λεπτά περπατήματος την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του στρες, τη βελτίωση της διάθεσης, στην αύξηση της πυκνότητας των οστών και σε πολλά άλλα. Με μερικές απλές και εύκολες συμβουλές μπορείτε να πολλαπλασιάσετε τα οφέλη αυτής της

Εύκολα tips για να μετατρέψετε το περπάτημα σε πλήρη άσκηση Read More »

αξεσουάρ για περπάτημα το χειμώνα

Περπάτημα το χειμώνα – Απαραίτητα αξεσουάρ για περπάτημα στο κρύο

Περπάτημα το χειμώνα με κρύο; Χοντρές κάλτσες, ζακέτες, fleece, μπουφάν και στρώματα από ρούχα. Έφτασε αυτή η εποχή του χρόνου. Άργησε, αλλά έφτασε… Αλλά ενώ το χειμωνιάτικο ντύσιμο μπορεί να σας δημιουργεί θαλπωρή και ζεστά συναισθήματα, μόλις αρχίσετε να κινείστε θα ιδροκοπάτε ή θα κρυώνετε. Γιατί πρέπει να κινείστε και πρέπει να συνεχίσετε να περπατάτε

Περπάτημα το χειμώνα – Απαραίτητα αξεσουάρ για περπάτημα στο κρύο Read More »

καφές και ενέργεια

Καφές και ενέργεια

Καφές και ενέργεια είναι ένα αναπόσπαστο δίπτυχο και ένας συνδυασμός που όλοι έχουμε στο μυαλό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ, όχι μόνο σαν ένα απολαυστικό αφέψημα αλλά και σαν ένα ποτό που θα τους δώσει ενέργεια για το επόμενο της ημέρας.

Καφές και ενέργεια Read More »

στόχοι νέας χρονιάς - αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα σαν στόχος της νέας χρονιάς και πως να το πετύχετε

Η απώλεια βάρους είναι σταθερά ένας από τους πιο δημοφιλείς στόχους της Πρωτοχρονιάς. Πάρα πολλοί άνθρωποι θέτουν ως στόχο για την νέα χρονιά να αδυνατίσουν και να αλλάξουν τον τρόπο που τρέφονται και ζουν. Ωστόσο, το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών των ανθρώπων αποτυγχάνει να κρατήσει τις δεσμεύσεις του. Ακόμα κι αν έχετε αποτύχει στο παρελθόν θέτοντας

Αδυνάτισμα σαν στόχος της νέας χρονιάς και πως να το πετύχετε Read More »

Βιταμίνες για το κρύωμα

Βιταμίνες για το κρύωμα – Θωράκισε τον οργανισμό σου!

 Υπάρχει τρόπος να αποφύγεις τις συχνές αδιαθεσίες του χειμώνα; Υπάρχουν βιταμίνες για το κρύωμα που θα μειώσουν τις πιθανότητες του να βρίσκεσαι συνεχώς στο κρεββάτι αγκαλιά με τα χαρτομάντηλα; Βιταμίνες για το κρύωμα, ειδικά “κατασκευασμένες” και προορισμένες, μπορεί να μην υπάρχουν αλλά υπάρχουν βιταμίνες που θα αυξήσουν τις πιθανότητες σου να περάσεις το χειμώνα χωρίς

Βιταμίνες για το κρύωμα – Θωράκισε τον οργανισμό σου! Read More »

Διανθρωπισμός και Μετανθρωπισμός

Μετανθρωπισμός ή Διανθρωπισμός – Θα αλλοιώσει την ανθρώπινη φύση και θα έχουν όλοι ίσες ευκαιρίες;

Τι μου λες τώρα και συ ρε Δημήτρη και συ ε; …Τι μου λες τώρα; Βαγγέλης από την ταινία “Σπιρτόκουτο” Μικρό ιστορικό πριν προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στα ερωτήματα: Ο διανθρωπισμός ή μετανθρωπισμός ως έννοια εμφανίστηκε το 1957 μέσα την πένα του βιολόγου Τζούλιαν Χάξλεϊ (Julian Huxley), αδελφού του συγγραφέα Άλντους Χάξλεϊ (Aldous Huxley). Ο Τζούλιαν ήταν γνωστός για τις

Μετανθρωπισμός ή Διανθρωπισμός – Θα αλλοιώσει την ανθρώπινη φύση και θα έχουν όλοι ίσες ευκαιρίες; Read More »