Σώμα & ΠνεύμαΔιατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισηςΗ εμμηνόπαυση είναι μια συνήθης, μη παθολογική κατάσταση, που περιλαμβάνει τη μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 μήνες.
Σώμα & ΠνεύμαΔιατήρηση απώλειας βάρους – Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουνΗ διατήρηση ή αλλιώς συντήρηση απώλειας βάρους είναι μια εξίσου σημαντική αν όχι πιο σημαντική κατάκτηση από την ίδια την
ΠροϊόνταΟι διαφορετικές εκδοχές του ρεβιθιού σήμερα. Διατροφική αξία και οφέλη.Είναι το ρεβίθι είναι η νέα διατροφική τάση; Και αν ναι, τι το κάνει τόσο δημοφιλές; Το ρεβίθι ανήκει στην
Σώμα & ΠνεύμαΗ σημασία της σωστής ενυδάτωσης κατά την άσκησηΓια ένα σωματικά ενεργό άνθρωπο η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ βασική για την αθλητική του απόδοση. Πρωταγωνιστής της σωστής ενυδάτωσης
Σώμα & ΠνεύμαΔίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating)Ενσυνείδητη διατροφή, μια διαφορετική προσέγγιση με πολύ θετικά αποτελέσματα. Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η
Σώμα & ΠνεύμαΤηλεργασία και Διατροφή – Βήματα οργάνωσης για καλύτερη διαχείρισηΤηλεργασία και διατροφή – Μια σύγχρονη συνθήκη, μια σύγχρονη ανάγκη, μια σύγχρονη πρόκληση. Πριν μιλήσουμε όμως για την διατροφή ας
Σώμα & ΠνεύμαΑθλητική τριάδα στις γυναίκες – Τι γνωρίζουμε για αυτό το φαινόμενο;Τι είναι η γυναικεία αθλητική τριάδα; Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτών και Γυναικολόγων η αθλητική τριάδα είναι μια ιατρική
Σώμα & ΠνεύμαΑηδονίτσα Παυλίδη – Διαχείριση βάρους και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκώνΑηδονίτσα ΠαυλίδηΔιαιτολόγος – Διατροφολόγος Πολυκυστικές ωοθήκες και διαχείριση βάρους Πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δυσκολεύονται