Σώμα & ΠνεύμαΔιαλειμματική νηστεία – Δίαιτα 16/8 02/12/2022Η διαλειμματική νηστεία ή δίαιτα (Intermittent fasting – IF), είναι κατά βάση μια διατροφική συνήθεια. Ένας τρόπος διατροφής που δεν
Σώμα & ΠνεύμαΠράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για “το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο” 30/11/2022 Το πράσινο τσάι λέγεται πως είναι είναι το πιο υγιεινό ρόφημα στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά
Σώμα & ΠνεύμαΔιατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης 25/11/2022Η εμμηνόπαυση είναι μια συνήθης, μη παθολογική κατάσταση, που περιλαμβάνει τη μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 μήνες.
Σώμα & ΠνεύμαΔιατήρηση απώλειας βάρους – Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν 19/11/2022Η διατήρηση ή αλλιώς συντήρηση απώλειας βάρους είναι μια εξίσου σημαντική αν όχι πιο σημαντική κατάκτηση από την ίδια την
Σώμα & ΠνεύμαΝόβακ Τζόκοβιτς για την διατροφή του: Κάνω διαλειμματική δίαιτα [16/8] 16/11/2022Το ότι ο Νόβακ Τζόκοβιτς τηρεί αυστηρά πρωτόκολλα διατροφής το γνωρίζουμε εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ένας εκ των κορυφαίων
Σώμα & ΠνεύμαΔίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating) 15/11/2022Ενσυνείδητη διατροφή, μια διαφορετική προσέγγιση με πολύ θετικά αποτελέσματα. Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η
Σώμα & ΠνεύμαΧοληστερίνη και διατροφή – Ποιες τροφές την αυξάνουν και ποιες την μειώνουν 10/11/2022Χοληστερίνη τι είναι, σε τι χρησιμεύει; Πότε γίνεται επικίνδυνη για την υγεία και τον οργανισμό; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η
Σώμα & ΠνεύμαΑηδονίτσα Παυλίδη – Διαχείριση βάρους και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών 04/11/2022Αηδονίτσα ΠαυλίδηΔιαιτολόγος – Διατροφολόγος Πολυκυστικές ωοθήκες και διαχείριση βάρους Πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δυσκολεύονται
ΠροϊόνταΣώμα & ΠνεύμαΜέλι και δίαιτα για αδυνάτισμα 09/10/2022Μέλι και δίαιτα για αδυνάτισμα πάνε μαζί; Για τους περισσότερους η απάντηση είναι όχι. Για τους περισσότερους ανθρώπους το μέλι