Οι διαφορετικές εκδοχές του ρεβιθιού σήμερα. Διατροφική αξία και οφέλη.
Είναι το ρεβίθι είναι η νέα διατροφική τάση; Και αν ναι, τι το κάνει τόσο δημοφιλές; Το ρεβίθι ανήκει στην ομάδα των οσπρίων και φαίνεται να μπορεί να είναι ένα …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΕτικέτα: υγεια
Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης κατά την άσκηση
Για ένα σωματικά ενεργό άνθρωπο η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ βασική για την αθλητική του απόδοση. Πρωταγωνιστής της σωστής ενυδάτωσης είναι το νερό. Φυσιολογικά, τα σωματικά υγρά στο σώμα μας …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating)
Ενσυνείδητη διατροφή, μια διαφορετική προσέγγιση με πολύ θετικά αποτελέσματα. Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως: στέρηση, πείνα, καταναγκασμός, άνοστη, …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτές είναι οι 9 συμβουλές για έναν καλό ύπνο
Δυσκολεύεστε να έχετε έναν τακτικό, καλό ύπνο; Το να κοιμάστε καλά τη νύχτα μπορεί να είναι ευκολότερο από ότι νομίζετε. Αν θυμάστε μόνο μερικές από αυτές τις χρήσιμες συμβουλές. Θυμηθείτε, ο …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς η πανδημία επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Η ψυχική υγεία δέχτηκε και αυτή ένα μεγάλο πλήγμα λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού. Το έτος 2020 θα μπει στην ιστορία ως ένα από τα πιο καταστροφικά στην ιστορία. …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ