Σώμα & ΠνεύμαΔιαλειμματική νηστεία – Δίαιτα 16/8 02/12/2022Η διαλειμματική νηστεία ή δίαιτα (Intermittent fasting – IF), είναι κατά βάση μια διατροφική συνήθεια. Ένας τρόπος διατροφής που δεν
Σώμα & ΠνεύμαΤι είναι τα «παντοτινά χημικά» που βρίσκονται κυρίως στο fast food? 30/11/2022Οι θερμίδες, τα συντηρητικά και τα διάφορα πρόσθετα, σε συνδυασμό με την ποιότητα των υλικών είναι μερικοί μόνο από τους
ΠροϊόνταΚρέπες με κρέμα 25/11/2022Ώρα για κρέπες με κρέμα! Οι κρέπες στην Βρετάνη ήταν το παραδοσιακό γλυκό στην γιορτή της Υπαπαντής και τις έφτιαχναν
Σώμα & ΠνεύμαΤηλεργασία και Διατροφή – Βήματα οργάνωσης για καλύτερη διαχείριση 12/11/2022Τηλεργασία και διατροφή – Μια σύγχρονη συνθήκη, μια σύγχρονη ανάγκη, μια σύγχρονη πρόκληση. Πριν μιλήσουμε όμως για την διατροφή ας
Σώμα & ΠνεύμαΒουλιμία και υπερφαγία: Όταν το φαγητό γίνεται εμμονή 10/11/2022«Προσπαθώ να είμαι συνεχώς απασχολημένη για να μην υποκύψω στην επιθυμία για φαγητό». «Δεν μπορώ να σταματήσω να το σκέφτομαι,
ΠροϊόνταΣπανακοτυρόπιτα 06/10/2022Ξανά στα πλαίσια της ενότητας “Ο πεινασμένος καρβέλια ονειρεύεται” θα δώσω μια απλή συνταγή για σπανακοτυρόπιτα, η οποία συνοδευόμενη με