Αρχική » αποδοση

αποδοση

Είναι ο καφές καλός για εσάς; Εξερευνώντας την σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας

Είναι ο καφές καλός για εσάς; Εξερευνώντας την σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας

Ο καφές έχει ανέκαθεν αποτελέσει θέμα συζήτησης όσον αφορά τις επιδράσεις του στην υγεία μας. Οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται εάν η καθημερινή τους κούπα καφέ είναι ευεργετική ή βλαβερή για την ευεξία τους. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε την επιστημονική έρευνα που αφορά τον καφέ και την υγεία για να φωτίσουμε αυτό το αμφιλεγόμενο […]

Είναι ο καφές καλός για εσάς; Εξερευνώντας την σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας Read More »

σωστή ενυδάτωση κατά την άσκηση

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης κατά την άσκηση

Για ένα σωματικά ενεργό άνθρωπο η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ βασική για την αθλητική του απόδοση. Πρωταγωνιστής της σωστής ενυδάτωσης είναι το νερό. Φυσιολογικά, τα σωματικά υγρά στο σώμα μας αποτελούν το 50-70% του συνολικού βάρους μας και αυτό εξαρτάται από το φύλο και την σύσταση του σώματος μας. Ο μυϊκός ιστός περιέχει περίπου 75%

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης κατά την άσκηση Read More »