Γρήγορο περπάτημα και μακροζωία
Για το περπάτημα και τα πολλαπλά οφέλη του έχουμε ξαναγράψει (δείτε εδώ “Εύκολα tips για να μετατρέψετε το περπάτημα σε πλήρη άσκηση”). Να όμως που η ταχύτητα περπατήματος μπορεί να αποτελεί πρόβλεψη για το προσδόκιμο ζωής σας. Το γρήγορο περπάτημα, ανεξάρτητα από το βάρος σας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη παρατήρησης, μπορεί να αποτελεί ένδειξη μακροζωίας. […]