Αρχική » ουρα

ουρα

συχνές ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι

Πώς να αποφύγετε τις ουρολοιμώξεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

Ο καλοκαιρινός καιρός μπορεί να φέρει ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην υγεία μας, όπως οι ουρολοιμώξεις. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα, αλλά μην ανησυχείτε! Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Στο παρακάτω άρθρο, θα δούμε τι […]

Πώς να αποφύγετε τις ουρολοιμώξεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού Read More »

σωστή ενυδάτωση κατά την άσκηση

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης κατά την άσκηση

Για ένα σωματικά ενεργό άνθρωπο η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ βασική για την αθλητική του απόδοση. Πρωταγωνιστής της σωστής ενυδάτωσης είναι το νερό. Φυσιολογικά, τα σωματικά υγρά στο σώμα μας αποτελούν το 50-70% του συνολικού βάρους μας και αυτό εξαρτάται από το φύλο και την σύσταση του σώματος μας. Ο μυϊκός ιστός περιέχει περίπου 75%

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης κατά την άσκηση Read More »