Αρχική » σωμα

σωμα

φυσιολογικό λίπος

Πόσο λίπος πρέπει να έχουμε στο σώμα μας;

Τα παραπάνω κιλά στο σώμα μας στην πραγματικότητα είναι σε μεγάλο βαθμό το λίπος που περισσεύει. Το οποίο δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά και την πορεία της υγείας μας. Πόσο λίπος όμως πρέπει να έχουμε ώστε να είμαστε υγιείς και εμφανίσιμοι; Πώς θα το μετρήσουμε; Τι επηρεάζει την αυξομείωσή του; Υπάρχουν τρόφιμα […]

Πόσο λίπος πρέπει να έχουμε στο σώμα μας; Read More »

συμβουλές για καλό ύπνο

Αυτές είναι οι 9 συμβουλές για έναν καλό ύπνο

Δυσκολεύεστε να έχετε έναν τακτικό, καλό ύπνο; Το να κοιμάστε καλά τη νύχτα μπορεί να είναι ευκολότερο από ότι νομίζετε. Αν θυμάστε μόνο μερικές από αυτές τις χρήσιμες συμβουλές. Θυμηθείτε, ο ύπνος ξεκουράζει και χαλαρώνει. Ο καλός καθημερινός ύπνος βοηθά στην ανανέωση του σώματός σας κάθε βράδυ.  Όλοι στην διάρκεια της ζωής τους πιθανότατα θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα

Αυτές είναι οι 9 συμβουλές για έναν καλό ύπνο Read More »