Συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους αποτελεί έναν στόχο πολλών ανθρώπων, ειδικά για τους άνδρες άνω των 40 ετών. Όμως, για να επιτύχουμε τον επιθυμητό στόχο, πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και να συνδυάσουμε την άσκηση με σωστές διατροφικές επιλογές. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε χρήσιμες […]
Το μυστικό για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους Read More »
Η εμμηνόπαυση είναι μια συνήθης, μη παθολογική κατάσταση, που περιλαμβάνει τη μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 μήνες. Εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες με έμμηνο ρύση λόγω της ανεπάρκειας οιστρογόνων. Η διάμεση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εμμηνόπαυση μπορεί να συμβάλουν στην υψηλότερη συσσώρευση του
Διατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης Read More »
Αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο στην άσφαλτο που θα κάνουν τα πόδια σου να σε ευγνωμονούν! Οι επιφάνειες από τσιμέντο τείνουν να είναι οι πιο εύκολα προσβάσιμες για τους ανθρώπους που ζούμε στις πόλεις. Προσφέρονται και για την ποικιλία επιπέδων (ανηφόρες ή κατηφόρες) και αν υπάρχει κίνηση στα πεζοδρόμια, μπορείς να την αποφύγεις περνώντας με ασφάλεια
Παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο – [Οι πιο ψαγμένες επιλογές] Read More »
Αθλητικές κάλτσες – Πολλοί δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην επιλογή τους με αποτέλεσμα να μην γνωρίζουν το πόσο ευεργετική είναι μια σωστή αθλητική κάλτσα. Οι σωστές αθλητικές κάλτσες είναι εξίσου σημαντικές με τα παπούτσια Όπως και ο υπόλοιπος αθλητικός εξοπλισμός σας, έτσι και οι αθλητικές κάλτσες ενσωματώνουν τόση τεχνολογία που μπορεί να είναι δύσκολο να
Αθλητικές κάλτσες – Οι καλύτερες κάλτσες για τρέξιμο [ΟΔΗΓΟΣ] Read More »
Δυσκολεύεστε να έχετε έναν τακτικό, καλό ύπνο; Το να κοιμάστε καλά τη νύχτα μπορεί να είναι ευκολότερο από ότι νομίζετε. Αν θυμάστε μόνο μερικές από αυτές τις χρήσιμες συμβουλές. Θυμηθείτε, ο ύπνος ξεκουράζει και χαλαρώνει. Ο καλός καθημερινός ύπνος βοηθά στην ανανέωση του σώματός σας κάθε βράδυ. Όλοι στην διάρκεια της ζωής τους πιθανότατα θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα
Χοληστερίνη τι είναι, σε τι χρησιμεύει; Πότε γίνεται επικίνδυνη για την υγεία και τον οργανισμό; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή και ποιες τροφές αυξάνουν και αντίστροφα μειώνουν την χοληστερίνη; Η χοληστερόλη (χοληστερίνη) είναι ένα ιδιόμορφο μόριο. Τα πολυάριθμα άτομα άνθρακα και υδρογόνου συναρμολογούνται σε ένα περίπλοκο τρισδιάστατο δίκτυο, αδύνατο να διαλυθεί στο νερό. Αυτό
Χοληστερίνη και διατροφή – Ποιες τροφές την αυξάνουν και ποιες την μειώνουν Read More »
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι ακριβώς “φωτογραφική βόλτα”. Δεν πήρα καν μαζί μου την φωτογραφική μηχανή. Με τα σημερινά κινητά, όμως, και τις επιδόσεις τους στην φωτογραφία, εύκολα οποιαδήποτε βόλτα μετατρέπεται σε “φωτογραφική βόλτα”. Τα διάφορα γκράφιτι στην Αθήνα (αυτή είναι η πόλη) αποτέλεσαν το έναυσμα για φωτογραφίες στην συγκεκριμένη βόλτα. Δεν είναι, φυσικά,
Φωτογραφική βόλτα στην πόλη και γκράφιτι στην Αθήνα Read More »
Σκύλος Παγκ – Οι περισσότεροι σκυλογονείς “βασανίζονται” από το ερώτημα αυτό… Ποια είναι η καλύτερη τροφή για Παγκ; Η υγεία και η ευεξία των μικρών τους Παγκ είναι πρωταρχικός στόχος και τι σημαντικότερο και καθημερινό από την διατροφή του μικρού τους. Πριν μπούμε στα μυστικά της σωστής διατροφής ενός Παγκ και στο ποια είναι η
Αθήνα ανθρώπινη πόλη – Ουδέν κακόν αμιγές καλού έλεγαν κάποιοι αρχαίοι και προφανώς ισχύει σε πολλές περιπτώσεις κάτι τέτοιο. Φανταστείτε την παρακάτω εικόνα, που όμως δεν είναι μια φανταστική εικόνα της πόλης αλλά κάτι που έγινε και είδαμε όλοι όσοι ζούμε στην μεγαλούπολη της Ελλάδας που λέγεται Αθήνα. Τα πεζοδρόμια γεμάτα ανθρώπους που περπατούν, συζητούν, πίνουν
Αθήνα λίγο πιο ανθρώπινη πόλη – Ουδέν κακόν αμιγές καλού Read More »
